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來源：自由時報
三餐當老外，小心三高上身。
上班族三餐當老外，容易引發的毛病：
1、口味太重：當心代謝問題！
2、肥甘厚味：痰濕重對身體健康不利！
3、纖維攝取不足：當心便秘上身！
4、愛吃冰品：影響代謝變差，容易肥胖！
適合上班老外一族的簡便茶飲：
※紓解便秘、去油解膩的：決明子山楂陳皮茶。
※自製最佳的：山藥薏仁漿。
※消解肥甘厚味的：普洱茶。
※幫助睡眠紓解壓力的：玫瑰花茶。
※護腸胃去痰濕的：金桔茶。
※去痰濕的：烏龍茶。
※去冰品刺激外加保肝的：生薑茶。
※熬夜補腎虛的：枸杞子茶。
※消脂去油的：綠茶。
現代養生之道已經較為普遍，大家可以依照所需，去更加詳盡的尋找資料，找到適合自己的食材、作法。希望大家工作之餘，別忘了照顧好自己的身體喔！！！
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